GRADD シニア栄養メニュー

GRADD シニア栄養メニュー

体力があり、交通手段がある高齢者の場合は、月曜日から金曜日まで、地元の高齢者センターで昼食の食事を受け取ることができます。

お食事の受け取りが難しい方には宅配も承ります。

食事の料金は無料ですが、寄付は受け付けており、1 食あたりの寄付推奨額は 1.50 ドルです。

全粒小麦製品は 2 スライスまたは 2 オンスである必要があります。 特に明記されていない限り。 毎食に1％の牛乳を与える必要があります。

月曜日

チキンパルメザンチーズ、パセリポテト、インゲン、パイナップル、ディナーロール、マーガリン

火曜日

パン粉をまぶしたポークチョップ、安っぽいポテト、エンドウ豆とニンジン、レーズン、小麦パン、マーガリン

水曜日

ポークローストとグレービーソース、詰め物、ブロッコリー、フルーツクリスプ、小麦パン、マーガリン

木曜日

朝食の食事

焼きハム、朝食用ポテト、焼きリンゴ、バナナ、ビスケット、マーガリン

金曜日

テーマデー

カッテージチーズ、角切り洋梨、みかん、シャーベット、小麦クラッカー（3）

食事のヒント

健康的な体重を維持するための最も簡単な方法の 1 つは、低脂肪または無脂肪の食品を食べることです。

エクササイズのヒント

よりアクティブになるための簡単な方法として、次のことを試してください。散歩や水泳をする、エレベーターではなく階段を使うなどです。

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